Muay Thai

In unserem Studio bieten wir auch Kickboxtraining für Erwachsene an. Dabei handelt es sich um ein intensives Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination fördert. Im Kickboxtraining werden Techniken aus dem Boxen und dem Karate kombiniert, was das Training besonders vielseitig macht. Unsere erfahrenen Trainer gehen individuell auf die Bedürfnisse und Ziele jedes Teilnehmers ein und passen das Training dementsprechend an. Dabei wird auch auf die richtige Ausführung der Techniken geachtet, um Verletzungen zu vermeiden. Neben dem Trainingseffekt bietet das Kickboxtraining auch eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Aufwärmübungen zur Verbesserung der Flexibilität, Koordination und Ausdauer.

Schlag- und Tritttechniken, um die Kampffähigkeiten zu verbessern. Hierbei können verschiedene Techniken wie Jab, Cross, Upper Cut, Front Kick, Roundhouse Kick usw. geübt werden.

Kombinationen von Schlägen und Tritten, um die Technik und die Fähigkeit zur schnellen Reaktion zu verbessern.

Partnerübungen, um die Technik und die Kampffähigkeiten im Kontext eines realistischen Szenarios zu verbessern.

Kraft- und Ausdauertraining, einschließlich Übungen für Kernmuskulatur, Beine und Arme.

Sparring, um die Kampffähigkeiten und die Reaktionsfähigkeit unter Druck zu testen.